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不在光线过强、过暗的环境下看书;不在晃动的车船上看书;不能直视光线过强的发光体;保持真确的姿势,保持与书本一尺的距离;不能过久的接触视屏(电脑、电视),做到劳逸结合;近视配镜要做到科学佩戴,看远佩戴,看近无需佩戴;已经近视最好配合有效的治疗手段,提高自身视力、控制电视发展。平时多做户外运动。希望能够帮助您保护自己的眼睛。